Ефикасна диета за лятото


Диетата с ориз е една лесна и същевременно изключително полезна диета за всеки организъм.Белтъчини - 91 г, Мазнини - 44 г, Въглехидрати - 167 г.Ако намерите време и 3 пъти в седмицата за любимият Ви спорт, отслабването е 100% гарантирано.Диетата позволява да се избира почти всякакъв вид ориз.Белтъчини - 74 г, Мазнини - 60 г, Въглехидрати - 138 г.Ако не можете да консумирате елдата в този вариант, може да я накисвате в една кофичка обезмаслено кисело мляко. След това се чака поне един месец задължително, ако решите отново да я правите!Тази диета е предназначена за хората, които се отегчават от дългите диети или които са постоянно на диета и вече не знаят какво да правят, за да отслабнат. Чрез този режим ще започнете да отслабвате още през първата седмица. Може да включите и други плодове, като: ябълка, круша, киви, сливи, мандарина, портокал, грейпфрут и диня. Чай Следобедна закуска: плод Вечеря: крем- супа от зеленчуци, парче пилешко на скара ВТОРНИК Закуска: кафе с мляко, 2 филии пълнозърнест хляб, намазани с обезмаслено бяло сирене Втора закуска: Плод Обяд: смесена салата, без царевица, телешко филе Следобедна закуска: 2 филии пълнозърнест хляб с лъжичка диетичен мармалад и кафе или чай Вечеря: 250 грама варен ориз със зеленчуци на пара.Четвърти ден Сутрешна закуска: чай със захарин, кашкавал 50 г, домати 100 г, хляб 50 г. Обяд: корейска мусака 250 г, мешана салата 150 г, кисело мляко без захар 250 г, плод 250 г. Вечеря: тиквички на фурна 250 г, кисело мляко без захар 250 г, плод 250 г.Диетата е изключително лесна за запомняне и същевремнно много строга, но при стриктно спазване гарантира свалянето на 5 кг. Единственото правило при диетата е храненето само с едла за закуска, за обяд и за вечеря.